Les Bases
Il est important de préciser le but de l’entrainement, il ne s’agit pas d’acquérir une simple méthode de self défense, mais de progresser à deux. Sans partenaire il est impossible d’évoluer en Shorinji Kempo. Il vous faudra travailler parfois durement pour acquérir une technique, mais toujours en gardant à l’esprit le fait qu’il vous faut avoir pour votre partenaire un profond respect. Car en Shorinji kempo sans partenaire pas de progression. C'est Jita Kyoraku.
Il y a 4 formes d'apprentissages: le Kihon que l'on pratique seul, le hokei forme codifiée qui sert de base pratiqué parfois seul ou a deux, ainsi que le embu c'est un exercice à deux ou trois voir plus ou les kenshis créent leurs propres enchainements, et enfin le randori: les combats.
Nous ne verrons ici que certaines techniques, toutes applicables, que ce soit en Embu et en Randori. Ce site ne remplacera jamais la présence à un cours, mais ce site peut constituer un petit rappel "grossier" d'une technique.
La position:
Kesshu Gamae
Kesshu gamae: c'est la position "garde" du début, tout commence avec et tout fini avec. C'est un élement essentiel de la philosophie du Shorinji Kempo. Avec Kesshu vous devez déjà commencer à discipliner votre corps et votre mental, car vous devez faire preuve d'équilibre et de concentration. En effet c'est aussi une position d'écoute où vous devez être concentré pour suivre les enseignements techniques. Elle est assez simple, corps droit, pieds joints au niveau des talons, les mains au niveau du "hara", la main droite tenant le pouce gauche, et le reste de la main gauche recouvrant la main droite.
Le Gassho Rei Le Gassho Rei
Gassho rei, c'est le salut les paumes jointes, pratique essentiel du Shorinji Kempo, c'est l'expression du respect
envers le Dojo, l'enseignant, le partenaire. Avant et après un assaut, une application technique, l'entrainement, etc etc...
On fait Gassho Rei, en prononçant au début onegaisimasu (s'il vous plaît) et arigatô gosaimashita (Merci beaucoup).
Par contre l'on fait juste Gassho Rei, donc sans parler, avant et après Chikon, un embu et pour le salut au Shomen aussi, qui est le premier salut du cours et le dernier.
Greg